Mùa hè nóng bức nhưng bạn vẫn có thể bị cảm lạnh do một số nguyên nhân sau:
1. Virus gây cảm lạnh:
- Hơn 200 loại virus khác nhau có thể gây cảm lạnh, phổ biến nhất là Rhinovirus.
- Virus lây lan qua đường hô hấp khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện.
- Việc tiếp xúc trực tiếp với người bệnh hoặc đồ vật bị nhiễm virus có thể khiến bạn mắc bệnh.
2. Thay đổi nhiệt độ đột ngột:
- Sử dụng điều hòa nhiệt độ với nhiệt độ quá thấp hoặc tắm nước lạnh đột ngột sau khi vận động hoặc đi nắng có thể khiến cơ thể bị sốc nhiệt, suy yếu hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho virus xâm nhập.
3. Hệ miễn dịch yếu:
- Thiếu ngủ, stress, chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, lạm dụng thuốc kháng sinh,… có thể khiến hệ miễn dịch suy yếu, dễ mắc bệnh hơn.
4. Các yếu tố khác:
- Ngâm mình trong nước quá lâu, đặc biệt là nước lạnh.
- Ăn nhiều đồ lạnh, uống nước đá.
- Sử dụng quạt gió quá mạnh thổi trực tiếp vào người.
- Tắm ngay sau khi vận động hoặc đi nắng.
Lưu ý:
- Cảm lạnh không phải do thay đổi thời tiết.
- Mùa hè cũng có nguy cơ lây nhiễm virus cảm lạnh cao.
Cách phòng ngừa cảm lạnh mùa hè:
- Giữ ấm cơ thể, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột.
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước.
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với người bệnh.
- Vệ sinh đồ dùng cá nhân thường xuyên.
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên để nâng cao hệ miễn dịch.
- Sử dụng điều hòa nhiệt độ ở mức độ vừa phải, không quá thấp.
- Hạn chế ăn đồ lạnh, uống nước đá.
- Không tắm ngay sau khi vận động hoặc đi nắng.
Triệu chứng giúp nhận biết bạn đang bị cảm lạnh vào mùa hè
Những triệu chứng điển hình của bệnh cảm lạnh vào mùa hè không có sự khác biệt gì hơn so với cảm lạnh thông thường:
-
Người bệnh sẽ bị sổ mũi, có thể thấy nước mũi chảy ra ngoài.
-
Tình trạng tắc nghẽn mũi gây khó thở.
-
Hắt xì liên tục.
-
Đau đầu, chóng mặt.
-
Có thể xuất hiện ho, đau rát, ngứa cổ họng.
Nếu bạn bị cảm lạnh:
Khi bạn không may bị mắc phải bệnh cảm lạnh vào mùa hè, có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây để chữa trị. Cụ thể như sau:
Nghỉ ngơi đầy đủ
Lúc này cơ thể cần được nghỉ ngơi để lấy lại nguồn năng lượng, sự cân bằng và nâng cao hệ miễn dịch. Bạn cần dừng ngay những hoạt động thể chất gây mất, đuối sức.
Uống nước
Vào những ngày nắng nóng của mùa hè, cơ thể rất có thể sẽ bị mất nước, là nguyên nhân khiến cho tình trạng cảm lạnh càng trở nên tồi tệ hơn. Dó đó, bạn cần bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, sử dụng nước lọc hoặc nước ép hoa quả đều rất tốt. Ngoài ra, hãy bổ sung thêm vitamin từ các loại hoa quả sau.
Thăm khám và điều trị
Tình trạng cảm lạnh có thể sẽ kéo dài và ngày càng tồi tệ hơn nếu bạn không biết cách chăm sóc, điều trị đúng cách. Do đó, bạn nên trực tiếp đến các cơ sở y tế để được thăm khám và kê thuốc theo đúng tình trạng cơ thể, nhằm đảm bảo an toàn và nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
Nếu triệu chứng nặng hoặc kéo dài:
- Hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị.
Cảm lạnh mùa hè là tình trạng cảm lạnh thông thường, bị mắc phải vào thời tiết nóng nực của mùa hè. Tình trạng có thể xuất hiện vào bất cứ thời điểm nào trong năm do những yếu tố khác nhau tác động vào. Dấu hiệu và triệu chứng nhận biết tương đối giống với cảm lạnh thông thường.
