Nhiệt miệng (hay còn gọi là loét aphthous) là những vết loét nhỏ, nông hình thành trong miệng, thường xuất hiện ở má trong, môi, lưỡi hoặc nướu. Loét thường có màu trắng hoặc vàng, viền đỏ và có thể gây đau đớn, rát buốt. Nhiệt miệng thường tự khỏi trong vòng 1-2 tuần, nhưng có thể tái phát.
Nguyên nhân gây nhiệt miệng:
- Chấn thương: Cắn vào má hoặc lưỡi, sử dụng bàn chải đánh răng hoặc dụng cụ nha khoa quá cứng.
- Căng thẳng: Căng thẳng, lo âu hoặc thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiệt miệng.
- Yếu tố di truyền: Nhiệt miệng có thể di truyền trong gia đình.
- Thiếu hụt vitamin và khoáng chất: Thiếu hụt vitamin B12, sắt hoặc kẽm có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiệt miệng.
- Nhiễm trùng: Một số loại virus hoặc vi khuẩn có thể gây ra nhiệt miệng.
- Dị ứng: Dị ứng với một số loại thực phẩm hoặc thuốc có thể gây ra nhiệt miệng.
Cách phòng ngừa nhiệt miệng:
- Tránh làm tổn thương niêm mạc miệng: Tránh cắn vào má hoặc lưỡi, sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm và đánh răng nhẹ nhàng, tránh sử dụng dụng cụ nha khoa quá cứng.
- Giảm căng thẳng: Tập thể dục thường xuyên, thiền định hoặc yoga có thể giúp giảm căng thẳng.
- Có chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và các thực phẩm giàu vitamin B12, sắt và kẽm.
- Tránh dị ứng: Nếu bạn biết mình bị dị ứng với bất kỳ loại thực phẩm hoặc thuốc nào, hãy tránh xa chúng.
- Duy trì vệ sinh răng miệng tốt: Đánh răng hai lần mỗi ngày và sử dụng chỉ nha khoa một lần mỗi ngày để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn khỏi miệng.
- Ăn những thức ăn mang tính thanh mát, tránh ăn đồ ăn nhiều đồ ăn cay nóng.
- Thải độc gan theo phương pháp dân gian bằng những bài thuốc thường xuyên.
Cách điều trị nhiệt miệng:
- Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn: Thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc acetaminophen có thể giúp giảm đau và rát buốt.
- Sử dụng thuốc bôi: Một số loại thuốc bôi có thể giúp làm tê và giảm đau cho vết loét.
- Sử dụng nước muối: Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp làm sạch vết loét và thúc đẩy quá trình lành da.
- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước có thể giúp giữ cho miệng ẩm và ngăn ngừa vết loét bị khô.
- Tránh thức ăn cay nóng và chua: Các loại thực phẩm này có thể làm kích ứng vết loét và khiến chúng đau hơn.
- Ăn thức ăn mềm: Ăn thức ăn mềm, dễ nhai có thể giúp giảm đau khi ăn.
Lưu ý:
- Nếu nhiệt miệng của bạn không khỏi sau 2 tuần hoặc nếu bạn bị sốt, sưng hạch bạch huyết hoặc khó nuốt, hãy đi khám bác sĩ.
- Bác sĩ có thể kê đơn thuốc mạnh hơn để điều trị nhiệt miệng.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số bài thuốc dân gian để điều trị nhiệt miệng như:
- Nước lá tía tô: Rửa sạch lá tía tô, giã nát và đắp lên vết loét.
- Mật ong: Thoa mật ong trực tiếp lên vết loét.
- Lô hội: Thoa gel lô hội lên vết loét.
Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn phòng ngừa và điều trị nhiệt miệng hiệu quả.
Hãy theo dõi Shinevy để nhận thêm thông tin bổ ích về sức khỏe!
